Droga mamo, poniżej znajdziesz postępowanie, zalecenia, akcesoria oraz ćwiczenia do zastosowania od pierwszego dnia po porodzie aż do momentu powrotu do pełnej aktywności fizycznej. Zadbaj o siebie już od pierwszych godzin bycia mamą.

Profilaktyka ma kluczowe znaczenie w powrocie do sprawności, zmniejsza ryzyko wystąpienia dolegliwości takich jak rozejście mięśnia prostego brzucha, zrosty blizny, nietrzymanie moczu, ból miednicy. 

Powrót do pełnej sprawności fizycznej po porodzie jest procesem. Nie jest wskazane byś w połogu lub nawet pół roku po porodzie z dnia na dzień zaczęła uprawiać sport. Konieczne jest właściwe przygotowanie.

Misją Yesmom.pl jest wspieranie kobiet podczas połogu. Każda z nas zasługuje na to, aby czuć się komfortowo we własnej skórze i we wszystkich swoich rolach, zarówno kobiety jak i mamy. Nie sprowadzamy połogu do poziomu silniejszej menstruacji. Mamy ogromny szacunek do kobiet, ich naturalnych cyklów i całego spektrum przeżyć, jakie im towarzyszą w tym czasie.