Ciąża to wyjątkowy stan. Zanim zaczniesz aktywność zwróć uwagę na poniższe wskazówki.
Moduł zawiera niezbędne informacje z którymi musisz zapoznać się, jeżeli chcesz czuć się bezpiecznie podczas aktywności w ciąży. Poznasz wszystkie korzyści, zasady i przeciwwskazania. Ustrzeżesz się także przed wykonywaniem czynności zabronionych w ciąży. Zapoznasz się z profilaktyką m.in. rozejścia mięśnia prostego brzucha, bólu kręgosłupa i nietrzymania moczu. Dowiesz się jak powinno wyglądać przygotowanie mięśni dna miednicy do porodu by zmniejszyć ryzyko urazów krocza i usprawnić przebieg porodu.
