Korzyści jakie niesie aktywność fizyczna w ciąży są najlepszym argumentem do jej podjęcia. Moduł zawiera treningi ogólnokondycyjne o różnym stopniu intensywności dedykowane kobietom w ciąży.
Poznaj ćwiczenia, które każda kobieta w ciąży powinna znać. Współczesny tryb życia czyli praca biurowa, długie siedzenie w aucie, mało ruchu, powodują wiele napięć mięśniowych i ograniczeń ruchowych, które utrudniają sprawny poród. Popraw wydolność, wzmocnij mięśnie stabilizujące i uelastycznij napięte struktury. Dzięki ćwiczeniom poprawisz nie tylko świadomość ciała ale również poczucie sprawczości w przygotowaniu do porodu.
Pamiętaj by chęć podjęcia ćwiczeń skonsultować z lekarzem prowadzącym ciążę.
